Внести в избранное зеленоград онлайн Регистрация на Форуме Зеленограда   
Декор дома. Сексуальная мебель Декор дома. Мебель для крыши
Городские новости:
ГОРОДСКИЕ НОВОСТИ   
СОБЫТИЯ
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
ТРАНСПОРТ
НЕДВИЖИМОСТЬ
ИНТЕРНЕТ
ОБРАЗОВАНИЕ
ЗДОРОВЬЕ
НАУКА И ТЕХНИКА
КОНСУЛЬТАНТ
   МУЗЫКА
   СПОРТ
   КИНО И ТЕЛЕВИДЕНИЕ
   ПУТЕШЕСТВИЯ
   ИГРЫ
   ЮМОР
   ПРОЗА
   СТИХИ
   ГОРОДСКАЯ АФИША
   РЕКЛАМА
ГОРОДСКАЯ АФИША
ТОП ПОПУЛЯРНЫХ СТАТЕЙ

 
СПРАВОЧНИК ЗЕЛЕНОГРАДА:
   - МАГАЗИНЫ, ТОРГОВЫЕ ПРЕДПРИЯТИЯ
   - НЕДВИЖИМОСТЬ
   - СТРОИТЕЛЬСТВО, ОТДЕЛКА, РЕМОНТ
   - КОМПЬЮТЕРЫ, СВЯЗЬ, ИНТЕРНЕТ
   - АВТО, ГАРАЖИ, ПЕРЕВОЗКИ
   - ОБРАЗОВАНИЕ, ОБУЧЕНИЕ
   - МЕДЦЕНТРЫ, АПТЕКИ, ПОЛИКЛИНИКИ
   - ОТДЫХ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ТУРИЗМ
   - СПОРТИВНЫЕ КЛУБЫ
   - РЕСТОРАНЫ, КЛУБЫ, КАФЕ И ПИЦЦЕРИИ
   - КИНОТЕАТРЫ, ТЕАТРЫ, ДК
   - ПОЛИГРАФИЯ, РЕКЛАМА, ФОТО
   - УСЛУГИ БЫТА, ГОСТИНИЦЫ
   - БАНКИ, ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ, СТРАХОВАНИЕ
   - БЕЗОПАСНОСТЬ
   - ПРОМЫШЛЕННЫЕ ПРЕДПРИЯТИЯ
   - ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВЛАСТЬ, ГОР. СЛУЖБЫ
   - ОБЩЕСТВЕННЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ, СМИ
 
ПОИСК ПО СПРАВОЧНИКУ
Ж/Д ТРАНСПОРТ
Здоровый сон - здоровый цвет лица
РЕКЛАМА
На главную > здоровье

2011-08-05

Соцсеть: Вступайте в нашу группу Вконтакте

Диеты и здоровье - друзья или враги?

Вопрос, помогают диеты здоровью или вредят ему, актуален столько же времени, сколько существуют диеты в принципе. Диетологи заявляют – это потому, что сейчас диеты в подавляющем большинстве своем женщины используют не по назначению, то есть желая не улучшить свое здоровье, а похудеть, при чем часто не принимая во внимание, как их методы похудения могут отразиться на их самочувствии.

 

Сегодня мы предлагаем вам поговорить о вегетарианстве. Люди, которые преподносят себя как сторонников здорового образа жизни, утверждают, что вегетарианство, и вегетарианские диеты в том числе, очень полезны для нашего организма и приносят ему только пользу. А как на самом деле отсутствие мяса влияет на здоровье женщины?

 

Весьма и весьма негативно – говорят диетологи! Оказывается, минимальное количество мяса и рыбы, которое мы должны получать в неделю, составляет 500 граммов. Минимальное! И дело здесь не в пресловутых белках, жирах и углеводах, а в микроэлементах, которые необходимы для правильного обмена веществ в организме, без которого здоровья просто не будет.

 

Упомянем хотя бы такой микроэлемент, как железо, которого много именно в мясо и рыбопродуктах. При его отсутствии резко снижается качество крови и особенно содержание в ней эритроцитов, что выглядит как усталость, депрессия, падение работоспособности, а при длительности проблемы начинается ухудшение работы сердца, а у женщины возникают серьезные проблемы в работе репродуктивной и половой системы.

 

Это проблемы тела, а что снаружи? Слоятся ногти, кожа бледнеет и шелушится, выпадают волосы. И это вегетарианские диеты, которые заявлены как самые здоровье. Модная кефирная диета тоже относится к этой категории.

 

Как решить эту проблему? Как сделать и свое здоровье, и свой внешний вид соответствующими вашим требованиям и запросам. Врачи не зря говорят – все должно быть в меру, и питание человека нужно делать максимально разнообразным, а не ограничивать его во имя будущих великих побед. Здоровье не купишь – фраза, актуальная всегда и везде.

 

Что же делать людям, которые хотят сохранить, а еще лучше преумножить собственное здоровье и при этом использовать вегетарианские диеты? Хороша гречневая диета, ведь греча максимально насыщена полезными веществами, ососбенно если сочетать ее с сухофруктами. Или же максимально насытить свой рацион продуктами, где железо есть в более-менее необходимом вам количестве, советует arabio.ru. Это, прежде всего, бобовые. На втором месте идут различные морские водоросли, а из фруктов лучше предпочесть инжир и вишню. Кроме того, при любой диете просто необходимо принимать витаминные и минеральные комплексы, которые позволят восполнить запасы необходимых для нашего здоровья элементов.


Анна Шемариханская - AR


Добавление комментария

Ваше имя:

E-mail (не обязательно):

Текст:

Код:


Композитные виниры как способ восстановить улыбку
Это инновационное решение в стоматологии, позволяющее усовершенствовать эстетику улыбки и сохранить зубную ткань. Они выполнены в виде тонкой пластинки, которые фиксируются в зоне улыбки. По сути, это пломба, которая равномерным слоем наносится на переднюю часть зуба....
БАДы: особенности, формы выпуска
БАДы, или биологически активные добавки, считаются популярными средствами поддержания и укрепления здоровья. Они представляют собой продукты, в состав которых входят такие элементы, как витаминные компоненты, минералы, аминокислоты, а также ферменты и растительные...
3 шага к здоровью и счастью
Продолжая размышлять о здоровье и своем, уже 43–х летнем опыте в ней, я создал программу «3 шага к здоровью и счастью» и хочу сказать пару слов о ней. Здоровье многомерно, системно и абсолютно индивидуально в смысле того, как вместе, в...
РЕКЛАМА: Веб-студия "ПОЛЕ ДИЗАЙН" - изготовление сайтов, интернет-представительств... подробнее
Реклама на портале:
НОВОСТИ
Частные объявления
- КОМПЬЮТЕРЫ, КОМПЛЕКТУЮЩИЕ, ОРГТЕХНИКА
- БЫТОВАЯ ТЕХНИКА
- ФОТО, ВИДЕО И АУДИОТЕХНИКА
- СОТОВЫЕ ТЕЛЕФОНЫ, СРЕДСТВА СВЯЗИ
- МЕБЕЛЬ И ИНТЕРЬЕР
- ОДЕЖДА, ОБУВЬ
- АВТОМОБИЛИ, ГАРАЖИ, АКСЕССУАРЫ
- НЕДВИЖИМОСТЬ
- ЖИВОТНЫЕ
- РАЗНОЕ
Работа в Зеленограде
- ПРЕДЛАГАЕМ РАБОТУ
- ИЩУ РАБОТУ
- ДЕВУШКА ЖЕЛАЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ
- МУЖЧИНА ИЩЕТ ПОДРУГУ
- ДРУЗЬЯ ПО ИНТЕРЕСАМ
- ВСТРЕЧИ, НАХОДКИ, ПРОПАЖИ
РЕКЛАМА
ЕДА В ЗЕЛЕНОГРАДЕ
АФИША МОСКВЫ

РЕКЛАМА
Здесь могла бы быть ваша реклама

Top.Mail.Ru
Top.Mail.Ru Каталог зеленоградских интернет-ресурсов